5+ лет

Занятия по системе «АПЛОМБ»

Растяжка без боли. Взрослые и детские группы

Педагоги

Грачева Мария Михайловна

Основатель, руководитель школы, педагог с 10 летним стажем
Сертифицированный инструктор: aplomb.ru

Система «АПЛОМБ» - это новый подход в физической активности, который позволяет заниматься растяжкой без боли и без потери силовых качеств безопасно и эффективно

Князева Марьяна Александровна

Образование по специальности «Педагог современного и классического танца».

Сертифицированный инструктор: aplomb.ru

Для кого

Для тех, кто раньше ничем не занимался
Прекрасно! Вы спросите почему? А все потому, что нет привычек, телесная память свободна, и можно очень быстро прийти к качественному результату
Развитие гибкости тела, укрепление мышц, повышение тонуса и выносливости происходит очень мягко и ровно настолько, насколько тело позволяет в данный момент. Нет перегрузки, перенапряжения и травматизма при растяжке
Для тех, кто хочет растягиваться, но боится боли и не может ее терпеть
Физиологичное спокойное дыхание в сочетании с плавными движениями позволят раскрывать возможности тела без внешнего вмешательства и механического воздействия, как это происходит в других способах растяжки
Для тех, кто когда-то занимался растяжкой и хочет вернуть давно забытые результаты
Занятия по методике отлично справятся с задачей, и даже ее перевыполнят
Для спортсменов, танцовщиков, профессионально занимающихся единоборствами
Гибкость нужна всем. Особенно, когда старые травмы от растяжки дают о себе знать и не позволяют полноценно двигаться. Когда только через сильную боль Вы растягиваете мышцы и сухожилия. Если нужно поработать с перекачанными и «забитыми» мышцы – методика Aplomb лучшее средство
Для гимнастов
Из художественной гимнастики следует идти в Aplomb за силой и устойчивостью. Гимнастам растяжка не так нужна, как стабилизация тела в сложнокоординированных упражнениях. Методика позволяет сформировать мышечный корсет и помогает понять, как крепко стоять на ногах и улучшить вращение

Для тех, кто раньше ничем не занимался

Прекрасно! Вы спросите почему? А все потому, что нет привычек, телесная память свободна, и можно очень быстро прийти к качественному результату
Развитие гибкости тела, укрепление мышц, повышение тонуса и выносливости происходит очень мягко и ровно настолько, насколько тело позволяет в данный момент. Нет перегрузки, перенапряжения и травматизма при растяжке
Для тех, кто хочет растягиваться, но боится боли и не может ее терпеть

Физиологичное спокойное дыхание в сочетании с плавными движениями позволят раскрывать возможности тела без внешнего вмешательства и механического воздействия, как это происходит в других способах растяжки
Для тех, кто когда-то занимался растяжкой и хочет вернуть давно забытые результаты

Занятия по методике отлично справятся с задачей, и даже ее перевыполнят
Для спортсменов, танцовщиков, профессионально занимающихся единоборствами

Гибкость нужна всем. Особенно, когда старые травмы от растяжки дают о себе знать и не позволяют полноценно двигаться. Когда только через сильную боль Вы растягиваете мышцы и сухожилия. Если нужно поработать с перекачанными и «забитыми» мышцы – методика Aplomb лучшее средство
Для гимнастов

Из художественной гимнастики следует идти в Aplomb за силой и устойчивостью. Гимнастам растяжка не так нужна, как стабилизация тела в сложнокоординированных упражнениях. Методика позволяет сформировать мышечный корсет и помогает понять, как крепко стоять на ногах и улучшить вращение

Подобрать программу и время

Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и подберём удобное время, программу занятий и всё подробно расскажем.

Оставить заявку

Наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов

Преимущества

Только у нас доступно сразу 2 из 10 сертифицированных инструкторов Москвы. Высокий спрос на данную методику у профессиональных спортсменов и танцоров в данных условиях сделало данную услугу фактически недоступной для остальных. Только в нашей школе у Вас есть уникальная возможность получить доступ к занятиям без листа ожидания и по доступной цене
Уникальная методика растяжки без боли и вреда здоровью позволит развивать гибкость и силу тела для достижения различных профессиональных успехов в балете и спорте
Возможность развивать гибкость и выносливость без боли и перенапряжения тем, кто никогда не занимался спортом или балетом, но всегда мечтал сесть на шпагат и иметь молодое здоровое тело
Работа с разными методиками растяжки: растяжка на расслаблении, силовая растяжка, интенсивная растяжка
С нами Вы почувствуете, что такое приятная безопасная растяжка с комфортом и в удовольствие

Какую пользу получит Ваш ребенок от занятий

уйдет избыточное напряжение с тела, зажимы, в том числе психоэмоциональные
ваше тело будет быстро и качественно восстанавливаться после нагрузок и стресса
произойдет омоложение тела, залогом которого является гибкость и растяжка
научитесь основам внутреннего дыхания
произойдет гармонизация осанки и улучшение самочувствия в целом
увидите, что вне зависимости от исходных данных, можно получить более гибкое тело без боли и в удовольствие

уйдет избыточное напряжение с тела, зажимы, в том числе психоэмоциональные
ваше тело будет быстро и качественно восстанавливаться после нагрузок и стресса
произойдет омоложение тела, залогом которого является гибкость и растяжка
научитесь основам внутреннего дыхания
произойдет гармонизация осанки и улучшение самочувствия в целом
увидите, что вне зависимости от исходных данных, можно получить более гибкое тело без боли и в удовольствие

60 минут

Занятия 2 раза в неделю

8 500 руб.

Стоимость в месяц